Добрый день! Задавали ли вы себе вопрос: Что такое гликемический индекс( ГИ)? Почему ему отдают столько внимания?🤔 Особенно при правильном или сбалансированном питании Немного расскажу... Что такое гликемический индекс Гликемический индекс (ГИ) — он нам показывает, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется и попадает в кровь. Чем быстрее происходит этот процесс, тем выше ГИ. Большую часть энергии мы получаем из углеводов. В кишечнике они привращаются в глюкозу, ...

Добрый день! Задавали ли вы себе вопрос: Что такое гликемический индекс( ГИ)? Почему ему отдают столько внимания?🤔 Особенно при правильном или сбалансированном питании Немного расскажу... Что такое гликемический индекс Гликемический индекс (ГИ) — он нам показывает, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется и попадает в кровь. Чем быстрее происходит этот процесс, тем выше ГИ. Большую часть энергии мы получаем из углеводов. В кишечнике они привращаются в глюкозу, ...