🧘‍♂🧘‍♀ Долго сидели или стояли, не так повернулись или после сна затекла поясница — и вот, Вы уже не можете разогнуться и в спине появились неприятные ощущения?

🔺🔻 ..И что с этим делать, как быть?
Конечно же, применить простую, лёгкую,
мягкую и очень эффективную практику❗

⭕ И сегодня мы предлагаем Вашему вниманию
те самые упражнения которые помогут:
• активировать позвоночник,
• запустить хорошее кровообращение,