gotovim.ru
29.08.2022, 12:16:18
Салат с жареным тофу, оливками и помидорами черри. Рецепт с фото Хотя внешне тофу выглядит как сыр, к молочным продуктам он отношения не имеет. Тофу делают из соевых бобов. В них много кальция, марганца, меди, есть цинк и холин, помогающий печени. Не зря в восточной кулинарии к нему относятся с большим уважением, считая продуктом для здорового питания. Салат с жареным тофу и томатами черри позволяет снижать или удерживать вес без дефицита витаминов и прочих полезных органи... Подробнее
Салат с жареным тофу, оливками и помидорами черри
Ингридиенты
- тофу
- масло растительное для жарки
- зеленый салат (айсберг)
- помидоры черри
- оливки
- масло растительное
- соус бальзамик.
Инструкция
- Тофу нарезают кубиками с примерно одинаковыми сторонами.
- Теперь их обваливают в смеси куркумы и розмарина. Лучше не добавлять соль.
- Листья салата айсберг промывают, обсушивают на бумажных полотенцах, рвут руками или используют кухонные ножницы для нарезки.
- Добавляют к зелени разрезанные половинками томаты черри.
- Настает черед оливок, их можно промыть от маринада в холодной воде.
- В салатник с перечисленными ингредиентами тофу добавляют прямо со сковороды, чтобы он был горячим. Завершающая нота салата - заправка. Это может быть оливковое масло, смесь масел из косточек или орехов, соус бальзамик, соус песто или смесь оливкового масла и апельсинового сока, взбитая венчиком. Готовый салат с жареным тофу готов к подаче. Приятного аппетита!
Салат с жареным тофу, оливками и помидорами черри. Рецепт с фото Хотя внешне тофу выглядит как сыр, к молочным продуктам он отношения не имеет. Тофу делают из соевых бобов. В них много кальция, марганца, меди, есть цинк и холин, помогающий печени. Не зря в восточной кулинарии к нему относятся с большим уважением, считая продуктом для здорового питания. Салат с жареным тофу и томатами черри позволяет снижать или удерживать вес без дефицита витаминов и прочих полезных органи...
