Врач назвала способ избавиться от изжоги. Врач Натали Гири и диетолог Мелани Диксон рассказали, как можно ослабить симптомы раздражения кишечника и изжоги. Они посоветовали совершать пешие прогулки после плотных трапез для ускорения пищеварения. Также на пользу желудку и кишечнику пойдет напиток из куркумы, молока и кокосового масла. Подробнее

Для избавления от изжоги нужно пить напиток из куркумы, а также гулять после плотных трапез, рассказали врач Натали Гири и диетолог Мелани Диксон. В беседе с изданием The Sun она назвала способы избавиться от неприятных ощущений в желудке. Гири объяснила, что обычно изжога является симптомом кислотного рефлюкса, также известного как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. «Прогулки после еды позволяют крахмалам и липидам в желудке перевариваться. Так можно избежать проблем с кишечником, пищеварением и кислотным рефлюксом», — посоветовала врач. Она также добавила, что в некоторых случаях отрыжку может вызывать дисбактериоз кишечника. В борьбе с изжогой поможет напиток из куркумы, считает диетолог Мелани Диксон. «Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые успокаивают раздраженный кишечник, снижают вздутие живота и расстройство желудка, а также поддерживают пищеварение», — пояснила она. По словам диетолога, приготовить напиток из куркумы нетрудно. В стакан молока нужно добавить чайную ложку кокосового масла, четверть чайной ложки молотой куркумы и чайную ложку молотого имбиря, а затем взбить в блендере, перелить в кастрюлю и довести до кипения. Употребляют напиток в теплом виде. Ранее диетолог Руслан Алиев пояснил, почему не стоит покупать магазинные соки. Он отметил, что пользу приносят только свежеотжатые соки, а в пакетированных содержится слишком много сахара.