Врачи подсказали меры профилактики артрита и артроза. Травматологи-ортопеды Максим Смола и Алексей Зинченко предупредили, что артрит и артроз — опасные заболевания, которые поражают суставы, вызывают боль при движении и снижают качество жизни. Специалисты назвали меры профилактики данных заболеваний. В частности, они посоветовали укреплять мышечный каркас и не полнеть. Подробнее

Артрит и артроз — опасные заболевания, заметно снижающие качество жизни человека, однако снизить риск этих недугов поможет несложная профилактика, например, укрепление мышц и поддержание здорового веса, уверены врачи-травматологи Максим Смола и Алексей Зинченко. В беседе с «Лентой.ру» они подсказали эти и другие меры профилактики опасных заболеваний суставов. Врач ортопед-травматолог медицинской клиники НАКФФ Смола объяснил, что артроз и артрит поражают абсолютно любые суставы человека. Разница в понимании двух диагнозов заключается в том, что артроз — хроническое невоспалительное заболевание, носящее стойкие дистрофически-дегенеративные изменения суставов. В свою очередь артрит — классический вариант воспаления с выраженным болевым синдромом, отеками, изменением кожных покровов, приводящий к дисфункции суставов. «Артрит часто носит системный характер и вызывает более глубокие дегенеративно-дистрофические изменения суставных поверхностей, что приводит к прогрессированию артроза», — подчеркнул Смола. Как предупредить развитие артроза и артрита По словам ортопеда, для профилактики артрита и артроза необходимо выполнять несколько простых правил. Первое из них — правильное питание. Рацион должен быть богат витаминами, аминокислотами и минеральными веществами. Второе — избегать переохлаждения. Также для здоровья суставов необходимо сохранять физическую активность, рассказал Зинченко, травматолог-ортопед ГКБ имени Виноградова. При этом любые спортивные нагрузки должны быть безопасными. «По возможности следует исключить ударно-прыжковую нагрузку, то есть движения должны быть плавными, мышцы, которые окружают сустав, должны быть крепкими. Сустав и хрящ "живут" и питаются благодаря движению», — отметил врач. Помимо этого, по словам Зинченко, для профилактики артрита и артроза необходимо поддерживать здоровый вес и укреплять мышечный корсет, мышцы-стабилизаторы сустава при помощи лечебной физкультуры. Ранее врач-терапевт Людмила Лапа перечислила способы быстро избавиться от усталости ног. Помогут снять отечность и тяжесть в конечностях специальный массаж теплыми бутылками с водой и ванночки с солевым раствором, уверена специалистка.