Ученые назвали лучшее время дня для тренировок. Ученые Университета штата Аризона выяснили, что женщинам утренние тренировки помогают эффективнее сжигать жир и понизить кровяное давление. Вечерние сессии благоприятнее влияют на повышение мышечной работоспособности у девушек. Мужчинам вечерние нагрузки помогают понизить давление и уровень усталости.