povar.ru
14.03.2023, 19:53:43
Оладьи для диабетиков - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру Подробнее
Оладьи для диабетиков
Ингридиенты
- Капуста 300 Грамм
- Мука цельнозерновая 1 Ст. ложка
- Яйцо 1 Штука
- Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец чёрный молотый По вкусу
Инструкция
- Подготовьте все ингредиенты. Капусту тонко нашинкуйте. Отварите капусту в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут, затем откиньте на сито. Дайте капусте немного остыть, затем слегка отожмите и переложите в глубокую миску. Добавьте муку, яйцо, любую свежую зелень, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте. Разогрейте сковороду и сбрызните её маслом. Если у вас сковорода с хорошим антипригарным покрытием, то можно совсем не смазывать. Выложите массу при помощи столовой ложки, формируя небольшие тонкие оладушки. Жарьте на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета. Оладьи для диабетиков готовы. Приятного аппетита!
Оладьи для диабетиков - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
