Фитнес-тренер объяснила правила контроля похудения. Фитнес-тренер Влада Уварова раскрыла правила контроля похудения. Она рассказала, что не стоит ориентироваться исключительно на вес. «На него влияет то, что вы съели накануне, содержимое кишечника, вода в теле, отеки», — объяснила специалист и рекомендовала измерять обхваты тела. Подробнее

Фитнес-тренер Влада Уварова раскрыла правила контроля похудения. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». Уварова рассказала, что не стоит ориентироваться исключительно на вес. «На него влияет то, что вы съели накануне, содержимое кишечника, вода в теле, отеки», — объяснила она. Специалист рекомендовала при похудении также отслеживать объемы тела. «Измеряйте обхваты тела, примеряйте старые вещи: это отличный способ отследить прогресс, если вес сбивает с толку», — рассказала Уварова. Ранее тренер Максим Лихолетов развенчал миф о потоотделении при похудении. Он заявил, что количество пота никак не влияет на потерю массы тела.