Хореограф посоветовала упражнения для растяжки ягодиц. Хореограф Дарина Грачева посоветовала упражнения для растяжки ягодиц. Первыми специалист рекомендовала делать перекаты. Исходное положение — сидя на коленях, ягодицы над ступнями, упор на руки спереди. Затем необходимо поочередно делать перекаты ягодиц налево и направо.