Мужчина похудел на 36 килограммов за полгода после странного приступа. Житель Индии сбросил 36 килограммов за полгода после того как оказался в больнице из-за лишнего веса. 39-летний Рахул Сингхал из города Гургаон, штат Харьяна, признался, что всегда был очень полным, но серьезно заняться здоровьем решил только тогда, когда случился странный приступ. Подробнее

Житель Индии сбросил 36 килограммов за полгода после того как попал в больницу из-за лишнего веса. Его историю публикует The Times of India (TOI). 39-летний Рахул Сингхал из города Гургаон, штат Харьяна, признался, что всегда был очень полным, но серьезно заняться здоровьем решил только тогда, когда случился странный приступ. «В декабре 2022-го я пережил просто жуткий эпизод, когда оказался в больнице с симптомами инфаркта. Но после обследования выяснилось, что все дело было в обезвоживании и проблемах с желудочно-кишечным трактом. К этому момент я весил немыслимые 152 килограмма», — вспоминает мужчина. Решив похудеть шесть месяцев назад, Сингхал полностью отказался от сливочного масла и сахара, максимально снизил потребление соли и хлеба, а вместо обычного молока стал пить только обезжиренное. Кроме того, он не ел после семи часов вечера и стал выпивать по шесть-семь литров воды в сутки. Индиец начал ответственно относиться и к распорядку дня: вставать на рассвете и по два с половиной часа заниматься спортом. Он проходил по 10-12 километров каждый день, что помогло быстрее похудеть и наладить работу сердца. «Кроме того, я посвящал растяжке по полчаса в день, чтобы стать более гибким и укрепить тело в целом», — говорит он. Чтобы не терять мотивации Сингхал старался ставить перед собой небольшие цели и отмечать каждый успех на пути оздоровления. Мужчина с самого начала решил, что его главной целью будет не просто похудение, а полное изменение образа жизни. Он признался, что ранее испробовал множество диет, но после их окончания всегда полнел еще больше, так что обычный сброс веса его не устраивал. «На этом пути я выучил ценный урок: похудение необходимо, но истинная суть заключается в том, чтобы всегда быть в хорошей форме. Похудение — только побочный эффект, награда за это», — констатировал Сингхал. В итоге к концу июня ему удалось сбросить 36 килограммов и избавиться от проблем со здоровьем. Кроме того, похудение научило его самодисциплине и настойчивости, которые раньше были ему несвойственны. Он добавил, что решил поделиться своей историей не ради хвастовства, а чтобы вдохновить людей, которые испытывают те же проблемы, что были у него. Ранее сообщалось, что 50-летняя жительница Великобритании похудела вдвое благодаря тому, что изменила свой рацион и нашла новое хобби. Женщина рассказала, что весила более 140 килограммов и испытывала серьезные проблемы со здоровьем.