Медитация благоприятно влияет на физическое и психическое здоровье, снижая стресс и улучшая качество сна. Регулярная практика медитации способствует уменьшению артериального давления и улучшению иммунной системы. Также медитация помогает в управлении хроническими болями и улучшает эмоциональное благополучие, снижая риск депрессии и тревожности.
zoom_in