Диетолог Гридина усомнилась в правильности принципа «ужин до 18:00». Диетолог medtech-сервиса Budu Наталия Гридина рассказала, как сделать ужин полезным. В первую очередь она посоветовала забыть о принципе «ужин до 18:00», который работает только в том случае, если человек собирается спать через три часа — в 21:00. Читать далее