1000.menu
26.07.2024, 20:00:31
Энергетический батончик домашний рецепт фото пошагово и видео - 1000.menu Подробнее
Энергетический батончик домашний
Ингридиенты
- Овсяные хлопья - 2 стак.
- Мёд - 1.5 стол.л.
- Фундук - 0.33 стак.
- Пекан - 0.33 стак.
- Миндаль - 0.33 стак.
- Сушеная вишня - 0.5 стак.
- Яблоки - 1 шт.
- Бананы - 1 шт.
- Корица - 1 чайн.л.
- Сахар - 2 стол.л.
- Соль - по вкусу
- Семечки подсолнечника - 2 стол.л.
- Ванильный экстракт - 1 чайн.л.
Инструкция
- Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты.Шаг 2: Отмерьте стакан орехов. Можно брать любые орехи и семечки, какие вам нравятся. Сюда же хорош мак, кунжут и другие супер-фуды из разряда семян. Нарубите орехи ножом.Шаг 3: Смешайте овсянку, сушеную вишню и орехи. Вместо сушеной вишни можно взять любые сухофрукты.Шаг 4: Из яблока уберите серединку и положите яблоко и банан в блендер.Шаг 5: Сделайте пюре.Шаг 6: Добавьте мед, ваниль, корицу (я всегда беру что-то одно из них, т.к. они перебивают друг друга), сахар (по вкусу) и соль. Взбейте еще раз.Шаг 7: Добавьте мед и хорошо перемешайте. Если мед твердый - растопите. Шаг 8: Понемногу добавляя пюре в хлопья, месите.Шаг 9: Когда все хлопья станут хорошо мокрыми - пюре достаточно.Шаг 10: Выстелите форму для духовки пергаментом и выложите смесь.Шаг 11: Распределите по дну и хорошо утрамбуйте кулачком.Шаг 12: Поставьте в духовку и готовьте при 180 градусах 20 минут.Шаг 13: Достаньте, полностью остудите, уберите бумагу и нарежьте пласт на батончики.
Энергетический батончик домашний рецепт фото пошагово и видео - 1000.menu
