Осознанность без медитации расслабление йогов студия Владимирская Вы пробовали медитировать, но решили, что это не для вас? Медитация и осознанность — это не одно и то же. Вам не обязательно медитировать, чтобы быть осознанным. Осознанность — это непредвзятое осознание мыслей, ощущений, окружения и эмоций, и медитация — это…

Осознанность без медитации расслабление йогов студия Владимирская Вы пробовали медитировать, но решили, что это не для вас? Медитация и осознанность — это не одно и то же. Вам не обязательно медитировать, чтобы быть осознанным. Осознанность — это непредвзятое осознание мыслей, ощущений, окружения и эмоций, и медитация — это…