Медитация перед сном: как расслабиться перед сном медиативная практика для успокоения психики и тела студия Владимирская Часто ритуал отхода ко сну включает в себя последнюю проверку телефонов и электронной почты, обзор событий дня и предстоящих завтра задач. Мы не даем разуму и телу времени расслабиться, что может затруднить засыпание и даже…
zoom_in