Практика против тревоги Практика против тревоги ------------- Когда у вас возникает чувство тревоги или отчаяния, попробуйте переключиться на своё тело, отключаясь от мыслей. Разомните стопы. Походите с ощущением тяжести в ногах, представляя, что стопы прилипают к полу. Далее ощутите поверхность под собой. Почувствуйте,…
zoom_in