Меню обедов на рабочую неделю #4 Простые рецепты!

меню на неделю

рецепты

обед

меню

неделя

рабочая

рабочий

День 1
1. капустный суп
2. курица в томатном соусе
3. «обжорка»
4.картофельное пюре

День 2
1.капустный суп
2. морковный салат с сыром
3. купаты с гречкой

День3
1. закусочный торт со скумбрией
2. солянка сборная
3. рис с овощами
4. куриные крылья

День 4
1. котлеты
2. капустный салат
3. сырники
4. запеченный картофель
5. солянка сборная

День 5
1. стрипсы из курицы
2. стручковая фасоль с чесноком
3. гороховый суп с беконом

Пожаловаться

Татьяна Саксонова

День 1 - 2. курица в томатном соусе- !
Брала куриные бёдра (делила на 2 части)и голени (разрез по кости - получается пласт). Засыпала приправой для птицы, специями (можно брать по вкусу: для шашлыка, сухой чеснок, ч/п, соль не много - брала "абхазскую" и т.д.),- на 20-30 мин. обжарила на р/м до корочки. Сверху помидоры дольками ( у меня замороженные - убрала шкурку). Добавить томатный соус(в 1- 1,5 ст. воды развела т/пасту), сахар, (уксус 1 ч.л.). Тушить около 30-40 мин. до готовности.

Пожаловаться

Татьяна Саксонова

Отдельно лук 2 шт. нарезать кубиками, морковь 2 шт. натереть на терке. Обжарить на растительном масле. в конце добавить чеснок несколько зубчиков. Курицу залить подготовленной зажаркой. Добавить л/лист, зелень, специи по вкусу. Тушить ещё минут пять.

День 1
3. «обжорка» - !!
4. картофельное пюре- !

Пожаловаться

Татьяна Саксонова

День 2
2. морковный салат с сыром - !

Пожаловаться

Меню обедов на рабочую неделю #4 Простые рецепты!

Меню обедов на рабочую неделю #4 Простые рецепты!

Комментарии