1000.menu
09.12.2024, 22:24:51
Куриное филе со стручковой фасолью в духовке рецепт фото пошагово и видео - 1000.menu Подробнее
Куриное филе со стручковой фасолью в духовке
Ингридиенты
- Куриное филе - 600 гр
- Фасоль стручковая зеленая - 150 гр
- Твёрдый сыр - 100 гр
- Соевый соус - 30 мл
- Растительное масло - 1 стол.л.
- Паприка - 1 стол.л.
- Перец черный молотый - по вкусу
Инструкция
- Шаг 1: Как сделать куриное филе с фасолью стручковой в духовке? Подготовьте ингредиенты. Стручковую фасоль можете брать свежую, замороженную или консервированную. Сыр - любой, на ваш выбор. Растительное масло - тоже. Если фасоль у вас замороженная, разморозьте ее, а воду слейте. Как правильно размораживать читайте в статье в конце этого рецепта. Свежую переберите, вымойте и обсушите. Из консервированной слейте сок.Шаг 2: Куриное филе вымойте, обсушите и разрежьте вдоль на 2 части. Каждое филе слегка отбейте с двух сторон.Шаг 3: Переложите мясо в миску и залейте его соевым соусом, растительным маслом. Посыпьте черным молотым перцем. Перемешайте, чтобы маринад пропитал все кусочки курицы. Оставьте мариноваться на 1 час, периодически перемешивая мясо.Шаг 4: Сыр натрите на средней терке. Шаг 5: На застеленный пергаментом противень выложите куриное филе.Шаг 6: Сверху равномерно разложите стручковую фасоль.Шаг 7: Посыпьте фасоль тертым сыром. Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку примерно на 30-35 минут. Точное время и температуру запекания определяйте по своей духовке. О работе духовок читайте в отдельной статье в конце этого рецепта.
Куриное филе со стручковой фасолью в духовке рецепт фото пошагово и видео - 1000.menu
