В этом видео вы узнаете, как работать 25 минут, полностью погружаясь в задачу, а затем делать 5-минутные перерывы. Эти короткие промежутки помогают сохранять концентрацию и избегать стресса. После четырех таких циклов сделайте более длинный перерыв — 15–30 минут. Это время можно использовать для разминки или чашки кофе.

В этом видео вы узнаете, как работать 25 минут, полностью погружаясь в задачу, а затем делать 5-минутные перерывы. Эти короткие промежутки помогают сохранять концентрацию и избегать стресса. После четырех таких циклов сделайте более длинный перерыв — 15–30 минут. Это время можно использовать для разминки или чашки кофе.