Еще полезно хондопротектор принимать. Изнутри туже нужно подкрепление. Мне посоветовали Хонда МСМ, там оптимальная суточная дозировка, а если еще банку 120 табл. брать, то очень выгодно получается. В составе - глюкозамин, хондроитин, MSM и гиалуроновая кислота в хороших дозировках.
Комментарии