Минус 30 кг за год в 40 лет. Делюсь опытом, как добрать белка и не перебрать жира. Статья автора «Хочу и Буду!» в Дзене ✍: Друзья, за последнюю неделю меня трижды просили написать о том, как же добрать белка и при этом сохранить низкие жиры в питании? Вы просите - я делаю!

Минус 30 кг за год в 40 лет. Делюсь опытом, как добрать белка и не перебрать жира. Статья автора «Хочу и Буду!» в Дзене ✍: Друзья, за последнюю неделю меня трижды просили написать о том, как же добрать белка и при этом сохранить низкие жиры в питании? Вы просите - я делаю!