Тренер Вартаньян: эффект от ходьбы заметен уже от 4000 шагов в день. Татьяна Вартаньян, тренер сервиса WowFit, рассказала, что эффект от ходьбы заметен уже от 4—7 тыс. шагов в день, особенно у людей среднего и старшего возраста. Читать далее