Как улучшить сон пожилых Японские ученые выяснили, что горячая ванна перед сном способствует улучшению качества сна у пожилых людей. Те испытуемые, что принимали ванну перед отходом ко сну, спали дольше и глубже, чем их сверстники без этой привычки. Сильнее всего эффект проявлялся в зимние месяцы. Работа...

Как улучшить сон пожилых Японские ученые выяснили, что горячая ванна перед сном способствует улучшению качества сна у пожилых людей. Те испытуемые, что принимали ванну перед отходом ко сну, спали дольше и глубже, чем их сверстники без этой привычки. Сильнее всего эффект проявлялся в зимние месяцы. Работа...