Привычка откладывать будильник ведет к хронической усталости, предупредила врач. Откладывание будильника на 10 минут дает ощущение, что еще немного сна позволит легче проснуться и чувствовать себя бодрее. Но на самом деле это не так: эта привычка только ухудшает самочувствие и разрушает утренние ритмы пробуждения, ...

Привычка откладывать будильник ведет к хронической усталости, предупредила врач. Откладывание будильника на 10 минут дает ощущение, что еще немного сна позволит легче проснуться и чувствовать себя бодрее. Но на самом деле это не так: эта привычка только ухудшает самочувствие и разрушает утренние ритмы пробуждения, ...