Сомнолог Кудинов объяснил главное правило здорового сна. Ключевым правилом гигиены сна является подъём в одно и то же время каждый день, а необходимость ложиться до полуночи зависит исключительно от индивидуального графика. Об этом в беседе с RT рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. Читать далее