Сомнолог Кудинов: и совам, и жаворонкам нужно спать по восемь часов. Сомнолог Павел Кудинов заявил, что продолжительность сна не зависит от хронотипа — и совам, и жаворонкам необходимо не менее восьми часов. Читать далее