Тренер Альминов: бегать нужно без чрезмерных нагрузок. Тренер по бегу, КМС по спортивной гимнастике Евгений Альминов рассказал, что начинать занятия бегом стоит с медицинского обследования и лёгких коротких пробежек, без попыток сразу работать на пределе. Читать далее