Стало известно, сколько на самом деле нужно спать взрослому человеку. Современные сомнологи отказываются от жесткой нормы "восемь часов сна для всех". Для большинства взрослых до 64 лет рекомендованный диапазон - семь–девять часов, для людей старше 65 лет - семь–восемь часов. Об этом ...

Стало известно, сколько на самом деле нужно спать взрослому человеку. Современные сомнологи отказываются от жесткой нормы "восемь часов сна для всех". Для большинства взрослых до 64 лет рекомендованный диапазон - семь–девять часов, для людей старше 65 лет - семь–восемь часов. Об этом ...