Диетологи объясняют, почему йогурт с живыми культурами может быть полезной частью разнообразного рациона.

Йогурт с живыми культурами сочетает белок, пробиотики и ряд микроэлементов. Его можно добавлять в рацион регулярно, сочетая с ягодами, фруктами или орехами. При этом важны также сон, отдых и разнообразное питание.