Рыбные котлеты с творогом
КБЖУ на 100 г: 139/22,8/4,9/0,8
КБЖУ в 1 котлете: 63/11,2/2,4/0,4
На 5 порций (10 котлет):
Ингредиенты:
филе рыбное(минтай) 450 г
творог 5% 150 г
два яйца
паприка сладкая молотая 0,5 чл,
чеснок сушёный 0,5 чл,
соль, перец, петрушка
Приготовление:
Делаем фарш из рыбного филе, добавляем
творог и яйца, перемешиваемое тщательно фарш.
Измельчаем петрушку и кладём в фарш и специи. Формируем 10 котлет. Жарим на АП сковороде с двух сторон.
