Как убрать горб на шее. Прежде всего, вам нужно избавиться от мягкой постели: и матрас, и подушка должны быть средней жёсткости. Спать нужно так, чтобы позвоночник был прямым. Это можно сделать только в том случае, если вы будете спать на полу. Попробуйте, и вы убедитесь, что это совсем не трудно. Конечно, на полу холодно спать, но это лучше, чем спать на мягкой постели. Чтобы облегчить себе задачу, под голову подкладывайте не подушку, а свернутое в валик полотенце. Вы должны научиться спать т…
