Бразильский орех
abcfact.ru
Орех, способный снижать воспаление в организме при ожирении Систематическое потребление кешью позволяет сократить объемы висцерального жира у подростков без строгих диет и физических нагрузок. Таков вывод из исследования бразильских ученых, итоги которого обнародованы в журнале Nutrition Research (NutriRes).К эксперименту привлекли 142 школьника с...
ok.ru
10 самых полезных орехов
1. Фисташки.
Эти орехи:
- снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%;
- поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);
- защищают клетки от разрушений.
2. Миндаль:
- уменьшает выработку инсулина;
- способствует снижению веса;
- защищает клетки от агрессии свободных радикалов.
3. Арахис:
- противодействует болезни Альцгеймера;
- повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров).
4. Орех пекан:
- восст...



