Диетические блюда с йогуртом
vk.com
Пост на стене ПП МЕНЮ «НОВОГОДНИЙ СТОЛ ЗА 2000 РУБЛЕЙ» 🎄🌟 Диетические версии 12 блюд1. Лёгкий кунжутный соус вместо майонезаИспользуется для салатов, закусок и курицы – база всего стола.КБЖУ всего соуса (≈ 320 г): ~1 050 ккал / 18 г Б / 100 г Ж / 14 г УКБЖУ на 100 г (прибл.): 330 ккал / 5,5 г Б / 31 г Ж / 4,5 г УВыход: ~320 гИнгредиенты:▪️ Яйцо куриное — 1 шт. (50 г)▪️ Натуральный йогурт 2% — 150 г▪️ Соус кунжутный (даё...
vk.com
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком | Худей вкусно
115 ккал .
250 г отварного куриного мяса,
100 г консервированного зеленого горошка,
100 г отварной моркови,
3-4 ст.л.натурал.йогурта,
соль.
Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом









