Диеты для похудения
myuspehlife.ru

ОВСЯНАЯ КАША: НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЙ ПРОДУКТ | Журнал "JK" Джей Кей Овсяная каша давно известна человечеству, и ее популярность растет с годами. Но преимущества и вред от овсяной каши для организма остаются под вопросом. Не все специалисты признают этот продукт, как безусловно полезный. В этой статье мы не только напомним о полезных свойствах этой крупы, но и расскажем о преимуществах и недостатках ее при похудении. А
myuspehlife.ru

Макароны при похудении – виды и правила употребления | Журнал "JK" Джей Кей Состав правильных макарон Калорийность макарон зависит от состава. Если они изготовлены из муки твердых сортов пшеницы – дурума, то в приготовленном виде в 100 гр : калорийность – 160 ккал; клетчатка – 2 гр; гликемический индекс – 40-50 – варка не больше 5 минут; углеводы, сложные сахариды природного типа – 75%; белки – 10%; жиры
myuspehlife.ru

Идеальная диета с точки зрения науки: такая существует | Журнал "JK" Джей Кей Споры о том, что можно называть идеальной диетой, ведутся уже давно. Традиционно диета была просто способом, которым вы питаетесь, вашим рационом. Со временем это слово стало означать «ограничение приема пищи для похудения». Независимо от того, какое определение предпочитаете вы, должна существовать идеальная диета, которая делает и то, и другое. Но есть загвоздка: ни одна идеальная
myuspehlife.ru

30 шагов навстречу похудению | Журнал "JK" Джей Кей Пей 2,5 л чистой воды в день. Это минимум! Эта привычка УЖЕ должна войти в твою жизнь, разве нет? 2. Спи не менее 8 часов в сутки. 3. Ходи пешком 10 тысяч шагов ежедневно: гуляй после работы, выходи на пару остановок раньше или найди любой повод для выхода на улицу. 4. Завтракай углеводами и клетчаткой.