Боремся с голодом правильно Способ №1 (Белки) Старайтесь употреблять как можно больше белков, но в разумных количествах, то есть белков в вашем рационе должно быть больше чем жиров и углеводов. Белки есть в морепродуктах, мясе и рыбе, но если вы вегетарианец для вас подойдут такие продукты как сыр, молоко, кефир, творог, ряженка, сметана, гречка, овсянка, пшено, макароны, рис, хлеб ржаной и т.п. Способ №2 (Больше жидкости) Во время диеты один из лучших способов борьбы с голодом — это пить…
