Подтянутая и сильная шея всего за 5 минут в день от эффективного, но простого упражнения. Шея, наравне с руками быстрее всех выдает наш возраст. Потеря тонуса оказывает не только эстетический дискомфорт, но и может нести за собой более серьезные последствия. Так как мышцы шеи держат шейные позвонки, которые в свою очередь оказывают влияние на весь организм.
Фото из поисковой системы
Кэрол Мэджио, в одной из своих книг, предлагает весь простое, но в тоже время чрезвычайно полезное
