Как правильно дышать во время кардиотренировки, чтобы не было одышки Одышка во время кардио не всегда означает плохую форму, но очень часто она появляется из-за слишком резкого темпа и неправильного дыхания. Многие либо стараются дышать только носом, даже когда нагрузки уже высокие, либо слишком часто и поверхностно. В итоге воздуха вроде бы много, а ощущение, что его не хватает. Как на самом деле нужно дышать во время кардио, нам рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. ...
