Nice&easy мозга

9 шагов к улучшению работы кишечника, отличному настроению и эмоциональной стабильности: причины проблем и продукты-помощники Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Как вы уже знаете, если вы со мной не первый день, – я очень люблю поговорить о загадочной оси «кишечник-мозг».

Всего одно решение против сахарной зависимости и 7 объективных причин хронической тяги к сладкому: разберитесь с этим на уровне мозга Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Каждый из нас хотя бы раз в жизни делал этот неверный шаг со словами: «Я съем только одну штучку, и все».

Яйца и здоровье сердца и мозга: 10 преимуществ этого продукта для организма + несколько приятных идей приготовления | Nice&Easy | Дзен

Всего одно решение против сахарной зависимости и 7 объективных причин хронической тяги к сладкому: разберитесь с этим на уровне мозга | Nice&Easy | Дзен

4 полезных свойства сельди: маленькая электростанция, сокровищница омега-3 витамина Д, хороший друг мозга и сосудов | Nice&Easy | Дзен

11 приятных утренних продуктов для активной работы мозга и несколько правил, которые помогают сжигать больше жира в течение дня Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Еда – классная функциональная вещь. Она может и умеет гораздо больше, чем мы думаем. Причем как в хорошем, так и в плохом смысле.

11 приятных утренних продуктов для активной работы мозга и несколько правил, которые помогают сжигать больше жира в течение дня | Nice&Easy | Дзен

17 вкусных продуктов, которые защищают печень от ожирения, а мозг - от ранних возрастных изменений: как избежать дефицита холина | Nice&Easy | Дзен

Сахар и мозг: 4 серьезные причины устранить из рациона рафинированные углеводы и начать работать с зависимостью от сладкого | Nice&Easy | Дзен

8 утренних продуктов для продуктивности мозга + пара трюков, запускающих обмен веществ | Nice&Easy | Дзен

14 простых способов снизить калорийность питания и общую нагрузку на организм: как приучить мозг требовать меньше еды | Nice&Easy | Дзен

Важность таурина для зрения, сердца, печени и мозга: 5 серьезных оснований не исключать из рациона источники животного белка | Nice&Easy | Дзен

4 важных факта о дефиците железа: как его уровень влияет на функцию мозга и щитовидной железы, плотность костей и контроль стресса | Nice&Easy | Дзен

6 веских причин есть не спеша: влияние осознанного приема пищи на здоровье кишечника и мозга | Nice&Easy | Дзен

8 продуктов для максимальной производительности мозга: еда для быстрой подзарядки и высокой продуктивности в течение дня | Nice&Easy | Дзен

Алкоголь и нервная система: 6 областей мозга, которые страдают от употребления спиртного, и 5 общих негативных эффектов | Nice&Easy | Дзен

Как защитить мозг от старения: 11 групп продуктов для укрепления миелиновой оболочки и 4 главных опасности для нейронов | Nice&Easy | Дзен

10 вкусных и сытных продуктов, которые защищают мозг от ранних возрастных изменений, а печень – от ожирения: лучшие источники холина | Nice&Easy | Дзен

12 полезных свойств глицина: аминокислота для крепкого сна, здоровья мозга, печени, кишечника, иммунной системы, суставов и кожи | Nice&Easy | Дзен

Как поддержать "уставший" мозг: 9 решений для концентрации внимания, легких пробуждений и отличного настроения | Nice&Easy | Дзен

Как пристрастие к сладкому влияет на мышечную массу, кишечник и мозг: 4 серьезных повода отказаться от простых углеводов | Nice&Easy | Яндекс Дзен

10 лучших источников магния: стратегия питания, которая снижает тягу к сладкому, способствует здоровью мозга и отличному сну | Nice&Easy | Яндекс Дзен

3 опасных эффекта "западного" питания: как именно стандартный сладко-жирно-мучной рацион разрушает мозг и приводит к деменции | Nice&Easy | Яндекс Дзен

Как работает хром против тяги к сладкому: 30 лучших источников и 3 важных преимущества для мозга, настроения и контроля веса | Nice&Easy | Яндекс Дзен

Как стресс и страх влияют на здоровье: 5 способов не допустить проблем с метаболизмом, иммунитетом, кишечником и здоровьем мозга | Nice&Easy | Яндекс Дзен

Медь: 11 важнейших функций в организме, признаки дефицита и 27 продуктов для поддержки волос, мозга и костной ткани | Nice&Easy | Яндекс Дзен

17 идеальных продуктов для ясности ума и отличного настроения: питание как антистресс и поддержка функции мозга | Nice&Easy | Яндекс Дзен

17 идеальных продуктов для ясности ума и отличного настроения: питание как антистресс и поддержка функции мозга | Nice&Easy | Яндекс Дзен

17 идеальных продуктов для ясности ума и отличного настроения: питание как антистресс и поддержка функции мозга | Nice&Easy | Яндекс Дзен

Аминокислота, которая защищает печень, зрение, мозг и сосуды: 11+ полезных свойств таурина | Nice&Easy | Яндекс Дзен