Современные
спальни наполнены светом — мерцание монитора и электронных часов,
уличное освещение. Проблема в том, что постоянное пребывание на свету
приводит к проблемам со здоровьем.
Чтобы
понять, почему свет в ночное время так пагубно влияет на здоровье,
можно обратиться к истории. Пока искусственные источники освещения не
заполнили быт человека, у него было только два «светильника»: днем —
солнце, ночью — звезды и луна, и, может быть, свет от костра.
Это
сформировало
