Зима — отличное время, чтобы вывести свою физическую подготовку на новый уровень. Бег в нескольких слоях одежды по скользкому льду и снегу гораздо сложнее, чем по летнему парку. Однако такие тренировки при правильной дозировке заставляют организм адаптироваться и развиваться.
