Околопп

Попробовала в гостях салат, который стал одним из любимых - делюсь рецептом. | "ОколоПП" | Дзен

"Хитрости" подсчета калорий, которые не помогут похудеть. Делюсь опытом похудения, меню, рецептами - мой результат минус 63 кг Статья автора «"ОколоПП"» в Дзене ✍: Приветствую всех, кто хочет стройнеть вкусно с комфортом и готов избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения.

Топ 8 сытных продуктов с минимумом калорий, которые помогут похудеть без голода. Делюсь опытом похудения, меню. Мой результат минус 63 кг | "ОколоПП" | Дзен

Метла для кишечника, помогающая похудеть. Делюсь опытом похудения меню и рецептами: мой результат минус 63 кг | "ОколоПП" | Дзен

Учимся считать калорийность блюда, учитывать воду и готовый вес блюда. Делюсь опытом похудения и меню - мой результат минус 63 кг | "ОколоПП" | Дзен

Учимся считать калорийность блюда, учитывать воду и готовый вес блюда. Делюсь опытом похудения и меню - мой результат минус 63 кг | "ОколоПП" | Дзен

Толстые пшенные блины - сытные и вкусные | "ОколоПП" | Дзен

Морковный торт - простейший рецепт | "ОколоПП" | Дзен

Морковный кекс, который покорит своим ароматом и вкусом (рецепт из рациона стройности) | "ОколоПП" | Дзен

Морковное пирожное - простой и вкусный рецепт для стройнеющих (духовка не понадобится) | "ОколоПП" | Дзен

"ОколоПП" | Дзен

Пасха творожная - простой рецепт пасхи, которую съедят в первую очередь | "ОколоПП" | Дзен

Булочки из клетчатки - 5 минут и готово (простейший рецепт полезного хлеба) Статья автора «"ОколоПП"» в Дзене ✍: Приветствую! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците.

Шоколадные кексы без грамма муки (из рациона стройности) Статья автора «"ОколоПП"» в Дзене ✍: Приветствую! Мира и добра! Похудение - это наличие дефицита калорий и никак иначе. Любой способ будет действовать при дефиците калорий, реальном дефиците.

Ошибки в борьбе с лишним весом, которые не дают вам похудеть раз и навсегда. Делюсь опытом похудения - мой результат минус 63 кг | "ОколоПП" | Дзен

Нежные творожные булочки с хрустящей корочкой - лакомство, которое можно худеющим. | "ОколоПП" | Дзен

Нежные творожные булочки с хрустящей корочкой - лакомство, которое можно худеющим. Статья автора «"ОколоПП"» в Дзене ✍: Приветствую всех худеющих! Вот мы с Вами худеем, а вкусненького хочется всегда. И почему бы не побаловать себя потрясающими сладкими булочками утром за завтраком?

"ОколоПП" | Дзен

С чего начать худеть? 7 основных моментов, которые Вам помогут. | "ОколоПП" | Дзен

Как считать калории, чтобы похудеть. Пошаговая инструкция. Статья автора «"ОколоПП"» в Дзене ✍: Доброго дня! На своем личном опыте я убедилась в том, что дефицит калорий - это один из лучших, комфортных и действенных способов похудеть.

Как считать калории, чтобы похудеть. Пошаговая инструкция. | "ОколоПП" | Дзен

Помогаем коже подтягиваться при похудении - не ждем, когда она отвиснет. Похудела на 63 кг без ужасных последствий для кожи. | "ОколоПП" | Дзен

Помогаем коже подтягиваться при похудении - не ждем, когда она отвиснет. Похудела на 63 кг без ужасных последствий для кожи. Статья автора «"ОколоПП"» в Дзене ✍:

Как питаться, чтобы похудеть. Основы ведущие к стройности. Статья автора «"ОколоПП"» в Дзене ✍: Способов похудеть - множество.

Как питаться, чтобы похудеть. Основы ведущие к стройности. | "ОколоПП" | Дзен

Активное долголетие зависит от двух органов человека, которые необходимо поддерживать и продуктами питания. | "ОколоПП" | Дзен

морковный пирог

Сагудай: рецепт для всех любителей рыбы (рыбка получается такая вкусная, что не оторваться) | "ОколоПП" | Дзен

Морковный торт - море удовольствия и минимум калорий. | "ОколоПП" | Дзен

Домашний хлеб на закваске: рецепт от А до Я. Хлеб больше не покупаю - выпекаю сама вкусный и полезный | "ОколоПП" | Дзен

Всего три ингредиента и вкусный паштет из малосольной сельди готов. Рубрика - рецепты от читателей. | "ОколоПП" | Дзен

Творожный рулет, творожная лепешка, батон!

Кабачковые оладьи: рецепт с повышенным содержанием белка | "ОколоПП" | Дзен

Не трачу время: вместо пирожков с яйцом и луком, готовлю быстрые оладьи | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Подсмотрела рецепт салата в кафе, приготовила - оказался не салат, а белковая бомба для худеющих | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Калорийный завтрак или ужин: что лучше для похудения (новое исследование) | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Печенье с фруктовой прослойкой - рецепт из рациона стройности | "ОколоПП" | Дзен

"ОколоПП"

Готовим курицу по мотивам чкмерули для худеющих - вкусно, ароматно и с удовольствием едят те, кто не на ПП | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Справиться с голодом в первые дни диеты: несколько советов начинающим | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Салат "Морской" - белковая бомба | "ОколоПП" | Дзен

Тесто для пирожков: без дрожжей и на кефире (на скорую руку). Пирожки получаются замечательные, воздушные | "ОколоПП" | Дзен

Фруктово-йогуртное суфле: десерт, в порции, которого всего 135 ккал | "ОколоПП" | Дзен

Лепешка с вялеными томатами (простейший рецепт, но очень вкусный) | "ОколоПП" | Дзен

Пирог на творожном тесте с сыром (почти хачапури) | "ОколоПП" | Дзен

Салат "Идеальный" во всех отношениях | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Так быстро и вкусного гречку вы еще не готовили. Гречка с овощами и куриной грудкой для тех кто худеет вкусно. | "ОколоПП" | Дзен

Самые нежные творожные блинчики из тех, что я пробовала | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Овощной салат с творогом - вкусно и полезно | ОколоПП | Пульс Mail.ru

Нежный яблочный пирог для тех кто худеет вкусно. Много яблок и очень мало теста - то, что надо | ОколоПП Пульс Mail.ru

"ОколоПП" | Густой томатно-чечевичный суп согреет зимними холодными днями

"ОколоПП" Доброго всем дня! Воскресенье - день, когда хочется насладиться отдыхом перед рабочей неделей и, возможно, порадовать себя чем-то, в умеренном количестве, конечно. Читатели канала, успешно контролирующие калорийность своего питания, знают, что могут себе позволить все из еды, не "перегибая палку". И я подумала, а почему не делиться иногда удачными, вкусными и простыми рецептами, пусть и даже…

Морковный торт - максимум удовольствия миним калорий для торта! Мне понадобились следующие продукты теста: 3 средних морковки - 290 г, мука рисовая цельнозерновая - 100 г, 3 куриных яйца, финиковый сироп - 20 г (мо...

Французский яблочный пирог - остановиться просто невозможно!!! Самый нежный яблочный пирог!...

Свекольник летний. Для тех, кто на диете. ✅Мне понадобились следующие продукты: куриная грудка - 420 г, лук репчатый, 1 небольшая луковица- 55 г, морковь средняя - 90 г, картофель, 5-6 средних...

Вместо колбасы - вкуснейшая и полезная пастрома из индейки! На развитие канала: номер карты сбер 4276 3800 3937 8570 Анна А. Ингредиенты: грудки индейки - 860 г, 1 столовая ложка соли, приправы, которые использ...

Хрустящие и остренькие кабачки на зиму! С КБЖУ На развитие канала: номер карты сбер 4276 3800 3937 8570 Анна Ингредиенты: кабачки - 2 кг (вес в чистом виде), 1 кг помидоров, 4 сладких перца (450 г ...

Кабачковая запеканка с ветчиной и сыром - очень сытная. Вкуснее вы не пробовали! ✅Мне понадобились следующие продукты: кабачок 730 г (чистый вес, без шкурки), 2 куриных яйца, 50 г цельнозерновой рисовой муки, 100 г сыра (у меня моц...

Вкуснейшая сырная лепешка на овсянке для худеющих! ✅Для лепешки мне понадобились следующие продукты: овсянка в сухом виде 25 г, 1 куриное яйцо, 30 г сметаны 10%, 50 г сыра, лучше брать сыр жирностью ме...

Гратен с куриной грудкой и картофелем - вкусно и очень сытно. ✅Для приготовления я использовала следующие продукты: филе куриной грудки 2 шт - 590 г, картофель - 550 г, молоко 2,5% - 250г + 100 мл воды, сыр -130 ...