Овсяная мука для выпечки
vk.com
Пост на стене ПП булочки с творогом и яблоками🍏 КБЖУ на 1 булочку примерно 120 кКал., 7/3/16🥯 Ингредиенты (на ~8 булочек)- Яблоки — 2 шт. (средние, сладко-кислые) - Творог (нежирный, 5%) — 200 г. - Яйцо — 1 шт. - Овсяная мука — 150 г. (можно заменить цельнозерновой) - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Подсластитель — по вкусу (стевия, эритрит или мёд) - Корица — ½ ч. л. - Ваниль — щепотка - Йогурт натуральный — 2 ст. л. <b...
vk.com
Пост на стене Десерт / перекус — 🧁 Самые полезные кексы к чаюМягкие творожные мини-кексы без сахара и масла: много белка, мало калорий и можно даже на ночь.Ингредиенты (на всё блюдо):🥄 Творог обезжиренный 0–1,8 % — 400 г🥄 Молоко обезжиренное (0,5–1 %) — 100 г🥄 Овсяные хлопья — 15 г (измельчённые в муку)🥄 Яйцо куриное — 50 г (1 шт.)🥄 Псиллиум (дополнительная порция клетчатки для сытости и чтобы ЖКТ работал как следует, замедляет вса...
vk.com
Пост на стене 🍪 ПП‑печенье с овсянкой, шоколадом и изюмом🍫КБЖУ на 1 шт: 85 кКал., 2/3,5/11Ингредиенты (на ~10–12 шт.):- овсяные хлопья — 150 г. - банан спелый — 1 шт. - яйцо — 1 шт. (или 1 ст. л. льняной муки + 3 ст. л. воды для веган-версии) - мед или сироп агавы — 1–2 ст. л. - кокосовое масло — 1 ст. л. - разрыхлитель — ½ ч. л. - щепотка соли - изюм — 2 ст. л. - горький шоколад (от 70%) — 30 г, нарезать кусочками ...
sso.passport.yandex.ru
Без духовки с овсяной мукой и бананом.Быстрый ПП десерт | Рецепты ПП - худеем вкусно! | Дзен
cookinglib.ru
Творожно-овсяный пирог с клюквой. Без сахара! Без муки! Рецепт и приготовление:Овсяные хлопья – 1 стакан (100 г).Творог – 2 стакана.Яйцо – 2 шт.Сироп топинамбура (подсластитель).Клюква – 1/2 стакана.Растительное масло.Корица. Выпекать 30-35 минут при 180*С.Спасибо за просмотр, лайк и подписку!Приятного аппетита!
vk.com
Пост на стене Вкусный низкокалорийный торт Для коржа: ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Яблоко среднего размера – 1 шт.; ✔ 2-3 ст. л. овсяной муки; ✔ Заменитель сахара – по вкусу; ✔ Ванилин – пакетик (1-2 г); ✔ Соль – щепотка; ✔ Чуть-чуть разрыхлителя. «Крем»: ✔ 170 г мягкого творога или сметаны; Яблоко натираем на мелкой терке, добавляем все ингредиенты и хорошо перемешиваем. Тесто выливаем разогретую антипригарную на сковороду, и готовим к...
cookinglib.ru
Быстрая ПП шарлотка. Без сахара! Без муки! Без масла! Рецепт и приготовление:Яйцо – 1 шт.Кефир – 3 столовые ложки.Сироп топинамбура (подсластитель) – по вкусу.Овсяные хлопья – 1/2 стакана (50 г).Разрыхлитель – 1/2 чайной ложки.Яблоко – 1 шт. (120 г).В духовку при 180* С на 15 минут.В микроволновую печь на 5 минут.Спасибо за просмотр, лайк и...
ok.ru
ПП овсяное печенье без сахара и муки
Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно
Благодарю за и поддержку
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 200 г
Банан — 2 шт. (спелых)
Яйцо — 1 шт.
Ягоды или изюм — 50 г
Корица — по вкусу
Ваниль — щепотка
Приготовление:
Бананы размять вилкой до пюре.
Добавить яйцо, ваниль и корицу, перемешать.
Всыпать овсяные хлопья и ягоды (или изюм).
Выложить ложкой печенье на пергамент.
Выпекать при 180°С около 20 минут до зо...
ok.ru
Лучшие варианты теста для пиццы
Сохраняй, чтобы не потерять
Классическое дрожжевое
Вода тёплая — 250 мл
Мука — 400 г
Сухие дрожжи — 1 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Без дрожжей (на кефире)
Кефир — 150 мл
Мука — 250 г
Сода — ½ ч. л.
Соль — ½ ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Хрустящее на минералке
Минеральная вода — 150 мл
Мука — 300 г
Соль — ½ ч. л.
Масло — 2 ст. л.
Цельнозерновое (ПП)
Цельнозерн. мука — 200 г
Овсяная мука — 5...
facebook.com
BODY FACE - Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев
Ингредиенты:
20 г овсяных хлопьев
полбанана
1/2 чайной ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соды
щепотка морской крупнозерновой соли
25 г муки (или 1 ложка с горкой протеина в порошке)
щепотка ванили
50 мл молока
2 белка или 1 яйцо
1 чайная ложка растительного масла
1 столовая ложка коричневого сахара (опционально)
Приготовление:
fotostrana.ru
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ - без муки, яиц и масла - в Духовке !!! **В 1шт-58ккал. *Овсян/крупа 350г (не быстрого приготовления!) +кефир, смешать, чтобы получилась не жидкая кашка. Оставим на 30мин для набухания. *Добавим терт/яблоки 2шт, мёд 1с/л или сахар, корицу. *На противень с бумагой выкладывать печенье, мокрыми руками! *В духовку на 20-30мин, при 200.
ok.ru
Сыроедческий морковный пирог
Ингредиенты:
- 2 стакана овсяной муки (или сделайте сами, смолов обыкновенные овсяные хлопья в блендере или кофемолке)
- 2 стакана морковной мякоти, где-то 6-8 морковок (в блендере измельчить)
- 1/4 чайной ложки соли
- 2 стакана мелко-мелко порубленных или прокрученных через мясорубку фиников
- 1,5 стакан порубленных орехов
- 2 чайные ложки ванильного экстракта
- стевиозид по вкусу
- горсть изюма (или больше, на вкус)
- половина чайной ложки корицы
nnm.me
Банановое печенье с шоколадом и орехами.
Ингредиенты:
— 1 яйцо
— 1 спелый банан
— 100 г овсяных хлопьев
— 100 г коричневого сахара
— 100 г белого сахара
— 100 — 150 г шоколада для выпечки
— 60 г очищенных нарезанных грецких орехов
— 210 г муки
— 170 г мягкого масла
— 1 ч.л. соды
— 1 ч.л. ванильного экстракта
— 1 ч.л. соли




































