Овсянка с орехами рецепт

Рецепты полезного завтрака

ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ – БЫСТРЫЙ, ПИТАТЕЛЬНЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК! Нам понадобятся: банка объемом 0,4-0,5 л. натуральный йогурт без наполнителей овсяные хлопья (не быстрого приготовления) мед ваши любимые ягоды или фрукты Рецепт: 1. Смешиваем все ингредиенты. Можно добавить какао, корицу, орехи, шоколад или любой другой наполнитель, который вам нравится. 2. На ночь ставим в холодильник. 3. Утром наслаждаемся нежнейшим вкусом десерта и его удивительной пользой! •••

10 методов снизить уровень холестерина в крови (+3 рецепта): 1. Ешьте чернослив Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина. 2. Введите в рацион фисташки и миндаль Можно заменить фундуком или грецкими орехами. В любых орехах содержится масло, в котором много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогут держать холестерин на нормальном уровне. Учтите, орехи калорийны. 3. Кушайте овсянку Не отказывайтесь от употребления овсянки не только на завтрак, но и на…

"Скраб" для кишечника! (он же - вкусная овсяная каша) Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! Понадобится: 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль). Приготовление. * Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.) * Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи. * Все…