Радуга на тарелке: почему разноцветные овощи и фрукты так полезны
Томаты, брокколи, черника, тыква отличаются не только размерами, формой и вкусом. За цветом каждого растительного продукта скрывается уникальная польза. На этом построено питание по принципу «радуги» в тарелке — чем больше цветов в одном блюде, тем лучше. Разбираемся, как это работает.
