Пп-майонез
ok.ru

#Соус
Девочки! Кто спрашивал пп-соусы и заправки? Ловите!
⠀20 Соусов для заправок салатов и вторых блюд
1. Сметана+зелень
2. Йогурт+томатная паста
3. Мягкий творог+зелень+чеснок
4. Йогурт+сок лимона+горчица (вариант пп-майонеза)
5. Фета+йогурт+укроп
6. Тертое яблоко+карри+йогурт
8. Оливковое масло+горчица+кунжут
9. Оливковое масло+соевый соус+зелень
10. Жидкий мёд+лимонный сок
11. Оливковое масло+сок лимона+зелень
12. Оливковое масло+соевый соус+сок лимона+чеснок
13. Мя...
ok.ru

Девочки! Кто спрашивал пп-соусы и заправки? Ловите!
20 Соусов для заправок салатов и вторых блюд
1. Сметана+зелень
2. Йогурт+томатная паста
3. Мягкий творог+зелень+чеснок
4. Йогурт+сок лимона+горчица (вариант пп-майонеза)
5. Фета+йогурт+укроп
6. Тертое яблоко+карри+йогурт
8. Оливковое масло+горчица+кунжут
9. Оливковое масло+соевый соус+зелень
10. Жидкий мёд+лимонный сок
11. Оливковое масло+сок лимона+зелень
12. Оливковое масло+соевый соус+сок лимона+чеснок
13. Мягкий творо...
ok.ru

Девочки! Кто спрашивал пп-соусы и заправки? Ловите!
20 Соусов для заправок салатов и вторых блюд
1. Сметана+зелень
2. Йогурт+томатная паста
3. Мягкий творог+зелень+чеснок
4. Йогурт+сок лимона+горчица (вариант пп-майонеза)
5. Фета+йогурт+укроп
6. Тертое яблоко+карри+йогурт
8. Оливковое масло+горчица+кунжут
9. Оливковое масло+соевый соус+зелень
10. Жидкий мёд+лимонный сок
11. Оливковое масло+сок лимона+зелень
12. Оливковое масло+соевый соус+сок лимона+чеснок
13. Мягкий творо...
ok.ru

Овощные горячие бутерброды
на 100грамм - 36.82 ккалБ/Ж/У - 1.9/1.28/4.34
Ингредиенты:
- Кабачок – 1шт
- Помидоры – 1- 2шт
- 1 зубчик чеснока
- Сыр – 50г
- ПП-Майонез.
Приготовление:
1. Кабачок лучше выбирать без больших косточек, молодой.
2. Очистить кабачок от кожуры, порезать кольцами.
3. Помидор порезать кольцами.
4. Сыр потереть на мелкой терке.
5. Чеснок выжать через пресс.
6. Кольца кабачка посыпать солью и оставить на 15 минут, слить выделившуюся жидкость.
7. Кол...
vk.com

Белковый салатик на ужин!
⠀
Ингредиенты:
80 гр индейки/куриной грудки
1 яйцо
60 гр кукурузы
Пекинская капуста
Петрушка/ укроп
2 ч.л йогурта или пп-майонеза
Специи
⠀
Приготовление:
Отвариваем филе и яйцо
Нарезаем все ингредиенты, добавляем кукурузу, солим по вкусу и заправляем соусом
Приятного аппетита!
vk.com

20 СОУСОВ ДЛЯ ЗАПРАВОК САЛАТОВ И ВТОРЫХ БЛЮД
1. Сметана+зелень 2. Йогурт+томатная паста 3. Мягкий творог+зелень+чеснок 4. Йогурт+сок лимона+горчица (вариант пп-майонеза) 5. Фета+йогурт+укроп 6. Тертое яблоко +карри +йогурт 8. Оливковое масло+горчица+кунжут 9. Оливковое масло+соевый соус+зелень 10. Жидкий мёд+лимонный сок 11. Оливковое масло+сок лимона+зелень 12. Оливковое масло+соевый соус+сок лимона+чеснок 13. Творог+чеснок+томатная паста+кинза 14. Тёртый огурец+зелень+со...
vk.com

Рецепт домашнего ПП-майонеза
Много рецептов приходится игнорировать по причине наличия там белого врага правильного питания - мазика, да? Ни на мясо намазать, ни в пельмешки добавить... шучу, все мы знаем, что пельмешки и правильное питание так же не совместимы. Но из любой ситуации есть выход, а тем более из этой.
Нам понадобится:
Показать полностью...
vk.com

Салат из авокадо с креветками
на 100грамм - 223 ккал Б/Ж/У - 10/19/3
Ингредиенты:
горсть креветок - 30г
сыр 100 г
авокадо 1 шт
яйца 2 шт
соль, молотый перец, пп-майонез и зелень (по вкусу).
Приготовление:
Авокадо разрезать на две половинки, вынуть косточку, с помощью ножа или столовой ложки аккуратно, чтобы не повредить кожицу, извлечь мякоть. Мякоть нарезать на мелкие кусочки.
Сыр, мякоть авокадо и яйца нарезать небольшими кубиками, смешать с мелко нарезанной зелень...
vk.com

Белковый салатик на ужин!
⠀
Ингредиенты:
80 гр индейки/куриной грудки
1 яйцо
60 гр кукурузы
Пекинская капуста
Петрушка/ укроп
2 ч.л йогурта или пп-майонеза
Специи
⠀
Приготовление:
Отвариваем филе и яйцо
Нарезаем все ингредиенты, добавляем кукурузу, солим по вкусу и заправляем соусом
Приятного аппетита!
fotostrana.ru

Селедка под шубой
на 100грамм - 88.28 ккалБ/Ж/У - 9.09/4.42/2.81
Ингредиенты:
Слоями укладываем:
сельдь (семга, форель) солёная мелко нарезанная - 150 г (в очищенном виде)
лук мелко нарезанный - 50 г
ПП-майонез
морковь отварная натертая - 80 г
ПП-майонез
натертые белки 2-х яиц
ПП-майонез
отварная свекла натертая - 100 г
ПП-майонез
натертые желтки 2-х яиц
ПП-майонез:
Творог мягкий 5% - 200 г
Горчица - 10 г
Соевый соус - 1 ст. л.
Приготовление:
По вкусу она практически ...