Приготовление легких салатов
t.me

Лёгкий салат «-50 килограмм!»
КБЖУ на 100 гр: 96 - 11 - 4 - 3
Ингредиенты:
-Яйцо - 2 шт.
-Тунец конс. нат. - 1 банка 140 гр.
-Горошек конс. - 100 гр.
-Пекинская капуста - 100 гр.
-Сметана 15% - 40 гр.
-Соль, перец.
Приготовление:
Яйца отварить и нарезать, капусту режем мелко , из тунца и горошка слить жидкость. Всё соединить в салатнике, добавить сметану, соль и перец.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
talgar-sity.kz

Этот салат имеет не только такое аппетитное название, но и очень легкую технологию приготовления. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Шампиньоны – двести грамм, копченое куриное мясо – сто пятьдесят грамм. Корейская морковка – восемьдесят грамм, столько же грамм чернослива. Огурцы сто пятьдесят – двести грамм.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Подгруженный файл

Легкий слоеный салат!
Завтрак на двоих!
Ингредиенты на 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной кур. грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
● 1 ст.л. лимон.сока
Способ приготовления
Выкладывать слоями в произвольном порядке. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.