Программа упражнений

Ежедневная программа тренировок

Тренировки для женщин дома после 50 лет: план + ФОТО

КОМУ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ ТЕТРАДИ KUMON? Родителям Тетради KUMON созданы профессиональными педагогами. Они методически выверены и учитывают особенности детской психологии. Вам не нужно тратить время на поиски развивающих упражнений. Все они собраны в продуманной программе, по которой занимаются миллионы детей во всем мире. Педагогам детских садов и детских клубов Тетради KUMON отлично подходят для групповых занятий. Задания в них интуитивно понятны. Вам не придется тратить время на…

Аэробика для живота "шесть" "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены. Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома. Программа рассчитана на 6 недель и заниматься нужно каждый день. Те, кто дойдет до конца, убедятся,…