Программы
instagram.com

𝐊𝐒𝐄𝐍𝐈𝐈𝐀 𝐙𝐔𝐈𝐄𝐕𝐀 | 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑 | 𝐃𝐔𝐁𝐀𝐈 on Instagram: "🔷КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ / ХУДЫЕ НОГИ / ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ⤵️
Девушки , вот пример программы тренировок на три раза в неделю, ориентированная на средний уровень подготовки и включающая упражнения на все тело с акцентом на круглые ягодицы 🍑и стройные ноги.
Рекомендации:
1. Разминка и заминка: Начинайте каждую тренировку с разминки (5-10 минут кардио и растяжка), и заканчивайте заминкой (растяжка и легкие кард...
instagram.com

Эльчин Аскеров on Instagram: "Купить грамотно составленную программу тренировок и питания под вашу цель и получить результат уже за 8-12 недель, можно написав мне в ДИРЕКТ.
Есть рассрочка до 4-х месяцев без переплат на программы тренировок" 22K likes, 115 comments - elchinaskerov_ on September 21, 2024: "Купить грамотно составленную программу тренировок и питания под вашу цель и получить результат уже за 8-12 недель, можно написав мне в ДИРЕКТ.
Есть рассрочка до 4-х месяце...