1. Попробуй сегодняшний вечер провести за чтением книги, а не просмотром телевизора или ленты новостей ВКонтакте.
2. Попробуй завтра пить много чистой воды. Ну хотя бы 1.5 л выпей .Чай, кофе, соки и остальное - это не в счет.
3. Попробуй выйти из своей зоны комфорта. Задумайся о том, чего ты боишься в жизни и завтра же попробуй хоть немного, но обломать этот страх. Страх публичных выступлений, страх высоты, страх получить отказ, страх быть непонятым, страх остаться без денег и так
