10 методов снизить уровень холестерина в крови (+3 рецепта): 1. Ешьте чернослив Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина. 2. Введите в рацион фисташки и миндаль Можно заменить фундуком или грецкими орехами. В любых орехах содержится масло, в котором много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогут держать холестерин на нормальном уровне. Учтите, орехи калорийны. 3. Кушайте овсянку Не отказывайтесь от употребления овсянки не только на завтрак, но и на…
